運動と認知症の関係。
母が認知症で弟夫婦に面倒をかけています。
無料の市民講座を受けました。
要するに、
昔は体も脳も衰えてしまう前に寿命がきて、死んでしまっていたのが、
悲しいかな、長生きするようになったということです。
私たちも、子供達に迷惑かけないように、体を鍛えなくては。
てゆうか、これ以上鍛えるのは不可能だ・・・
テニスにゴルフ。ゴルフもカートなんてほとんど乗らない。
街道、古道を歩くとなると、20㎞，30㎞。三日で90㎞歩く人なかなかおらんよね。
しかも、それを週に何度も・・・最近は筋肉痛にもならなくなった。
ロコモチェック、メタボチェック、物忘れチェック。
今のところ、問題なさそうだよ。
認知症予防カラーはオレンジだそうで、オレンジのモールで手先の作業。
バカにすんなよーって言いたいのを、ぐっと我慢。
このテーマはまだちょっと早かったな・・・物忘れの帝王ではありますが・・・
無料で紅茶とお菓子までいただいて、役立つ講座を聞いて、
ありがたや、ありがたや。
講座の後、
メタボにならないように、テニスコートへ。
３時間半走り回って、腰がダルいよ。
今年もテニスコート前のお宅のクリスマスイルミネーション。
きれいだね。
でも、こんなの、もう卒業したよ。
よけいな電気使って、温暖化に加担しちゃダメだ・・・
今週も、どっかで一日空けて山中渓から歩くぞ。
塩鯖街道もおもしろそう・・・
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